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Ansiedade Social no Trabalho

Será que a ansiedade social está afetando o seu trabalho?

Escala de Avaliação

de Ansiedade Social no Trabalho

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Responda o teste com "Sim" ou "Não" para ajudar a identificar possíveis sinais de ansiedade social no ambiente de trabalho.

Essa escala tem como objetivo medir situações como: falar em público e reuniões, interações sociais, feedbacks e críticas, relacionamentos profissionais, perfeccionismo, procrastinação, desempenho e produtividade, tomada de decisões, solicitações de ajuda.

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ATENÇÂO: Anote todas as respostas "sim" que você fornecer para realizar a pontuação.

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Você se sente nervoso ao ter que falar em público ou fazer apresentações no trabalho?*

Você procura evitar fazer apresentações ou reuniões por medo de falar em público?*

Você se sente desconfortável ao interagir com colegas de trabalho em eventos sociais ou almoços de equipe?*

Você evita participar de eventos de networking ou encontros sociais relacionados ao trabalho?*

Você evita fazer perguntas ou contribuir em reuniões por medo de ser julgado(a)?*

Você fica preocupado ao receber feedback ou críticas de seus superiores?*

Você tem dificuldade em iniciar conversas ou se enturmar com colegas e superiores?*

Você evita interações sociais no trabalho, como conversas informais ou pausas para café?*

Você se preocupa excessivamente em cometer erros e ser julgado por isso?*

Você revisa seu trabalho várias vezes por medo de que não esteja perfeito?*

Você adia tarefas importantes devido ao medo de falhar ou ser julgado?*

Você sente que a ansiedade está afetando sua capacidade de completar tarefas no prazo?*

Você sente que não é capaz de realizar tarefas que outros consideram simples?*

Você frequentemente se compara negativamente com seus colegas de trabalho?*

Você tem dificuldade em se concentrar e completar tarefas devido à preocupação constante?*

Você tem dificuldade para tomar decisões importantes no trabalho?*

Você evitar pedir ajuda ou orientação de colegas ou superiores?*

Você sente que a ansiedade está impedindo você de aproveitar oportunidades de crescimento profissional?*

Você se sente ansioso ao enviar emails ou mensagens importantes no trabalho?*

Você prefere trabalhar isolado para evitar interações sociais?*

Você se sente nervoso ao ter que conversar com seus superiores ou gerentes?*

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